FullRangeDer Dehn-Timer, der links und rechts mitzählt.
Du stellst ein, wie lange du hältst. FullRange führt dich durch beide Seiten, die Wechselpause und alle Sätze - und trägt jeden fertigen Satz für dich ein.
Läuft im Browser auf Handy, Tablet und Computer. Anmelden ohne Passwort.
Zeit je Seite, mit Pause zum Wechseln.
Bei Übungen, die du je Seite machst, läuft der Timer erst für links, dann für rechts. Dazwischen gibt er dir eine Wechselpause, als Vorgabe 5 Sekunden. Brauchst du länger zum Umsetzen, stellst du sie im Plan länger ein; mit 0 Sekunden geht es direkt mit der zweiten Seite weiter.
Vor dem ersten Satz hast du 3 Sekunden, um in Position zu kommen. Ein Ring zeigt die verbleibende Zeit, darunter steht, was als Nächstes kommt.
Töne, die du nicht verpasst.
Zum Start jeder Haltephase piept es, in den letzten fünf Sekunden zählt ein kurzer Ton jede Sekunde mit, am Ende kommt ein Doppelton. Auch die letzten Sekunden von Wechsel- und Satzpause zählt der Timer hörbar herunter. Auf Handys, die das können, vibriert es dazu.
Solange der Timer läuft, bleibt der Bildschirm an, wenn dein Browser das unterstützt. Und weil der Timer gegen die Uhr misst, statt Sekunden mitzuzählen, geht keine Zeit verloren, wenn der Browser ihn kurz bremst.
Sätze und Pausen nach Plan.
Im Plan legst du je Übung Sätze, Haltezeit, Satzpause und Wechselpause fest. Der Timer läuft alle Sätze am Stück durch und zeigt dir, bei welchem Satz du bist. Jeder fertige Satz landet sofort in deinem Trainingstagebuch - du musst nichts nachtragen.
Unterwegs kannst du pausieren, 15 Sekunden dazugeben oder eine Phase überspringen. Ohne Plan geht es auch: Übung in der Bibliothek wählen und auf „Jetzt trainieren“ tippen.
Erst ansehen, dann halten.
Bevor du einträgst, öffnest du jede Übung: Bild, Hinweise zur Ausführung und auf Wunsch ein Video. Das Bild bleibt auch im Timer sichtbar. In der Bibliothek stehen Dehnungen wie Couch Stretch oder Kniende Hüftbeuger-Dehnung neben Kraft- und Mobility-Übungen; Tags wie „Büro“ oder „Ohne Geräte“ grenzen die Auswahl ein.
Funktioniert offline.
FullRange läuft im Browser und lässt sich ohne App Store auf den Startbildschirm legen. Ist die App einmal geladen, läuft der Timer auch ohne Netz; deine Sätze werden am Gerät gespeichert und übertragen, sobald du wieder online bist.
Bekommst du Pläne von einem Coach, stehen Haltezeiten und Pausen schon drin - mehr dazu für Coaches und Studios.
Häufige Fragen
Brauche ich dafür eine App aus dem App Store?
Nein. FullRange läuft im Browser auf Handy, Tablet und Computer. Du kannst es wie eine App auf den Startbildschirm legen.
Funktioniert der Timer ohne Netz?
Ja, sobald die App einmal geladen ist. Deine Sätze werden am Gerät gespeichert und später übertragen.
Kann ich die Wechselpause ändern?
Ja, je Übung im Plan, von 0 bis 120 Sekunden. Mit 0 geht es ohne Pause mit der zweiten Seite weiter.
Muss ich mich anmelden?
Ja, mit deiner Mailadresse - aber ohne Passwort: mit einem Code per Mail, einem Passkey oder einem Sicherheitsschlüssel.
Gleich ausprobieren.
Konto anlegen geht mit deiner Mailadresse - ohne Passwort, ohne App Store.
Kostenlos starten